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Introdução: A atenção plena consiste em observar sem criticar e em ser compassivo consigo mesmo. Quando a infelicidade e o estresse ocupam sua cabeça, em vez de levá-los para o lado pessoal, você aprende a tratá-los como se fossem apenas nuvens negras e a observá-los com curiosidade enquanto se afastam. Em essência, a atenção plena permite que você capte os padrões dos pensamentos negativos antes que eles o lancem em uma espiral descendente. Esse é o início do processo para retomar o controle de sua vida. Com o tempo, a atenção plena provoca mudanças de longo prazo no estado de humor e nos níveis de felicidade e bem-estar. Objetivo: O evento ter por objetivo apresentar a prática da atenção plena a qual exerce uma influência poderosa sobre a saúde das pessoas, o bem-estar e a felicidade, como atestam as evidências médicas e científicas para a comunidade acadêmica e externa. Metodologia: A palestra ocorrerá pela plataforma de reuniões do StreamYard e será transmitida pelo canal do Youtube do Projeto Entardecer Científico e acontecerá no horário das 18:00 às 20:00 horas. Será ministrada pela Enfermeira e Prof.ª Ms. Flávia França, que já foi docente da Faculdade de Ciências da Saúde da universidade do Estado de Mato Grosso, possui graduação em Enfermagem com habilitação em Saúde Pública e Licenciatura em Enfermagem. Especialista em Enfermagem em Médico cirúrgica e Administração Hospitalar. Resultados esperados: Espera-se que a proposta do projeto de Extensão Entardecer Científico estimule as pessoas a compreenderem a temática da atenção plena e seus impactos nos pacientes. Espera-se oferecer ferramentas para romper os hábitos da maneira como se revelam nossos padrões de pensamentos e comportamentos mais inconscientes. Espera-se que os participantes do evento desenvolvam um conhecimento maior sobre o tema e que tenham maiores informações sobre o assunto e a problemática envolvida na temática.